Как вкусно и правильно питаться

узнаете как вкусно и правильно питаться Каждый уважающий себя человек хочет стремиться выглядеть хорошо. А ведь за ваш хороший внешний вид отвечают не только одежда и аксессуары, а ваше внутреннее здоровье, которое влияет на цвет лица, состояние волос и ногтей, настроение. А вот здоровье наше как раз и зависит от того, что мы едим.

Иногда, стоя перед полками в магазинах, можно растеряться, ведь хочется, например, колбасы, а как подумается, их чего она сегодня производится – так и аппетит пропадает. Да и нет в ней никакой пользы, колбасу гораздо целесообразней заменить куском мяса, — и полезней будет, и сытней, и здоровее.

HashFlare

Приготавливая блюда самостоятельно, вы будете уверены в том, что в них не напичкали химикатов и каких-то вредных веществ.
Сегодня та черта, между продуктами хорошими и плохими, очень шаткая. Например, многие любят салаты с мидиями http://tuktuk.ua/salat-s-midiyami, но в нашей стране мидии не водятся и, прежде чем попасть к нам на стол, им нужно преодолеть огромнейшее расстояние. Как они перевозились? Как замораживались?

А вдруг по пути они успели несколько раз разморозиться, испортиться, а потом их заморозили снова? Вопросов к мидиям много. Поэтому такие экзотические продукты лучше покупать в сертифицированных магазинах, которые имеют хорошую репутацию и не продают испорченный дешевый продукт.

Да, цена будет немаленькая, но зато вы получите действительно полезный, вкусный, свежий ингредиент, который принесет вам удовольствие, но никак не проблемы с желудком.
Но вообще лучше употреблять в пищу свежие продукты, которые не поддавались замораживанию. Конечно, в первую очередь мы поговорим о фруктах и овощах, которые содержат необходимые для здоровой жизнедеятельности витамины.

Однако что делать зимой и весной, когда фруктов и овощей нет и в помине, а привезенные особенно не внушают доверия? Во-первых, есть побольше моркови, свеклы, яблок, а также стараться употреблять побольше молочных продуктов, которые тоже будут очень полезны.

Молоко, творог, сметану, йогурты, ряженку, масло лучше покупать домашние, да, согласимся, процент жирности у них всегда выше, но некоторое количество жира все же необходимо для нашего организма и исключать его из рациона полностью все-таки не рекомендуется. Зато, покупая домашнюю молочную продукцию, вы можете быть спокойны за свое здоровье.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: